我們每天都會大便，很多時(shí)候都是用水直接沖掉的，可能不注意大便的形狀是什么，除非大便不干凈，會注意到，不止幾次，可能會好奇此時(shí)大便為什么沖不不干凈，是他們身體水分太重，其實(shí)這只是一個(gè)原因，還有其他原因。南寧醫(yī)博中醫(yī)肛腸醫(yī)院帶我們今天就來了解一下。

　　大便為什么會沾馬桶?

　　吃太多油膩高蛋白的食物會導(dǎo)致大便容易摸到馬桶。如今，許多人下班后吃外賣，出去吃飯。它們都是大魚肉，高油高脂。蔬菜很少吃。胃腸的負(fù)擔(dān)會增加，很難消化。長此以往，會積累越來越多的油漬，導(dǎo)致大便排出時(shí)便質(zhì)硬而重，而且由于這些大便在腸內(nèi)停留的時(shí)間比正常大便長，不及時(shí)排出，很容易滋生各種細(xì)菌，細(xì)菌繁殖，分解大便中殘留的蛋白質(zhì)，并且產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)和氣體，使排出的大便聞起來很重，而且很容易摸到馬桶。

　　胃腸功能失調(diào)，這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的胃和大便有著千絲萬縷的關(guān)系，我們每天吃的食物，都會被消化吸收到人體的腸胃里，然后通過排便的形式排出體外，如果我們的腸胃出了問題，腸胃的蠕動能力就會降低，這就會導(dǎo)致大便變得黏膩，然后我們排的大便很容易粘在馬桶上。

　　壓力也會導(dǎo)致大便粘在馬桶上。如今，大多數(shù)人都面臨著工作和生活的壓力。他們工作忙的時(shí)候沒有時(shí)間吃飯。他們下班后吃飯時(shí)經(jīng)常熬夜。他們平時(shí)不喜歡運(yùn)動。長此以往，會導(dǎo)致精神壓力增加，內(nèi)分泌紊亂，對胃腸道的影響，新陳代謝下降，大便在體內(nèi)排泄困難，即使是排出的大便也很少，而且容易摸到馬桶。

　　以上所有原因都可能導(dǎo)致大便接觸馬桶，然后說明問題所在。那么我們應(yīng)該及時(shí)改善這些問題，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。

　　飲食習(xí)慣要改變，每天按時(shí)吃三餐，不能忙著餓一頓飽飯，油炸，燒烤等高油膩的食物盡量少吃，有一些加工過的零食和甜食，也想少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充身體所需的維生素和營養(yǎng)，還可以用粗糧吃，通常多喝水，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。改善新陳代謝，所有這些都有助于身體消化，促進(jìn)腸胃蠕動，改善馬桶上的排便。

　　南寧醫(yī)博中醫(yī)肛腸醫(yī)院專家建議你平時(shí)要多運(yùn)動，下班后回家別老是坐著，躺著，你可以選擇自己的一些運(yùn)動，每天堅(jiān)持鍛煉，能促進(jìn)人體的血壓和循環(huán)，增加新陳代謝，還可以提高人體的免疫系統(tǒng)，有利于身體健康。

　　大便沾馬桶不是一天兩天就能形成的，所以在我們的平時(shí)生活中一定要注意自己的飲食生活習(xí)慣，多運(yùn)動，減少身體出現(xiàn)異常情況，讓身體處在一個(gè)健康的狀態(tài)。

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